沉香真的可以助眠吗？

自古以来，沉香就是药用养生之佳品，沉香的药用价值极高，是我国沿用历史悠久的珍贵中药。 那么，沉香真的可以助眠吗？

1. 能够安神定志：沉香有舒缓神经、缓解紧张的作用，能够帮助人们放松身心，减少压力，进而改善睡眠质量。

2. 能够缓解失眠：沉香中的成分具有镇静作用，能够缓解失眠问题，帮助人们入眠。

3. 能够增加睡眠深度：沉香具有促进血液循环、增加体温、放松肌肉等作用，有助于人们进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

4. 沉香在自然界中十分稀有，又有着极高的药用价值，自古以来便被捧为稀世名贵药材之一，甚是珍贵。对癌症及其它慢性病亦有疗效，对强化心脏及神经具有特殊疗效。

由此可见，沉香真的浑身都是宝。 沉香在一定程度上是有助于睡眠的，它可以起到降气温中、暖肾纳气等作用，能补相火，温而不热，还能安呕逆之气，是心肾交接较为好的药材，其中安心神、温肾阳等作用可以帮助睡眠。