沉香养生最主要要提及的还是天然野生沉香具有极高的药用价值，中医上，沉香对于强化心脏及神经具有疗效，诸多配方中沉香都是一味不可缺少的药材。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂。据《本草备要》中记载：“沉香性温，诸木皆浮，而沉香独沉，故能下气而堕痰涎，能降亦能升。怒则气上，能平则下气。香入脾，故能理诸气而调中。东垣曰：上至天，下至迫，用为使最相宜。其色黑，体阳，故入右肾命门，暖精助阳。行气不伤气，温中不助火。”可见长期使用沉香好处多多。
沉香养生具体的做法有哪些呢？品闻沉香是养生的一种做法，可以选择已经加工好的沉香线香和盘香直接熏燃，也可以选择沉香粉沉香碎料借助香炉进行熏闻品闻；煮泡喝也是沉香养生的一种，每天至少一杯沉香茶这是许多用沉香来养生的养生人士的常态；还有许多人会将沉香入菜，尤其是煲汤时，放入适量的沉香进行长时间的熬煮，天然野生沉香的高价值的药性被融入其中，有大补的功效。
养生在这个经济发展迅速、物质生活丰富的今天已经成为一个热门话题，而论及如何养生，所覆盖的范围是非常广的，各种养生方法层出不穷，养生内容时时更新。不过沉香养生以其独特的优势，在养生界崭露头角，成为越来越多养生人士的选择。
现代生活给诸多人身心带来双重的压力，沉香养生作用之一就体现在缓解压力，放松心情这方面。熏燃沉香所散发的馨香可以起到镇心定神的作用，可以缓解紧绷的神级，改善由各种因素导致的失眠状况；沉香的馨香还有提神醒脑的功效，在办公室熏燃可以很大程度上提升工作效率。沉香是悠闲雅致生活重要的组成部分，一炉沉香、一杯沉香茶可以说是自在时光的标配，每次对沉香的品闻都像是开启了一场净化心灵的旅程，精神思想境界得以升华，心情得以放松，身体自然也就随着愉悦的心情变得更好。
总而言之，沉香养生已经越来越火热，仅仅是长期佩戴天然野生沉香都对身体有极大的好处。数十年如一日的熏闻沉香，喝沉香茶，即使已经上了年龄，但依旧有一个格外好的精神状态。
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