沉香真的可以帮我们改善睡眠吗？

很多人都知道沉香线香能改善空气质量，但是还有一些朋友不知道的是：好的沉香能够凝神静气，具有助眠的作用；尤其是对那些平时睡眠质量不好的朋友有好处，沉香真的可以改善睡眠吗？

在失眠的影响下，有些人选择服用安眠药助睡，但是药三分毒，长期服用安眠药副作用大，肯定是很伤身体的。其实老祖宗早就找到了更好的助眠方法，那就是芳香疗法。不容否认的是，使用沉香熏香来助眠，确实要比服用药物安全可靠得多。

玩沉香的人都知道，沉香位于沉檀龙麝众香之首，本身就有独特的香味。沉香香味不仅能让人气定神闲，更会让人心情舒畅。沉香燃烧之前并没有太浓烈的香味，不过在熏烧时就会释放所有香味，使紧张的情绪放松，辅助入眠。

沉香熏香的种类有很多，比如沉香线香、沉香粉、沉香碎料等。沉香粉的使用需要借助香炉，相比较而言，沉香线香的使用方法最为简单。在睡觉前的40分钟—1小时点燃一支沉香线香，可以很好的净化环境，增添气氛，幽雅的香韵可以帮助我们更快速的进入梦想。