沉香在生活中可以怎么运用养生呢？

我国传统中医文化中讲究的是“经脉通则百病不侵”，而沉香因为它香味淡雅、气韵悠远一直以来都被称为养生圣品，那我们平时又是如何运用沉香来养生的呢？

闻香。沉香品闻有着千年的历史，无论出于何种目的，是祭祀也好，还是生活中的雅兴也罢，沉香的韵味能给人带来安定舒缓的心境，让人摆脱郁郁烦躁的情绪，坚持使用，还能有效的提高睡眠质量。

注意事项：沉香品闻最需注意的就是香品一定要纯粹、天然，含有化学添加剂的成品香或是人工沉香香粉、香块还是尽量避免使用。

泡饮。将沉香泡水饮用具有悠久的历史，早在宋代就有了。沉香泡水没有其它中药常见的那种苦涩味道，而是清浅香甜，其泡饮的方式也丰富多样，不仅可以单独使用，也可以和其它草药、茶叶搭配使用。

注意事项：沉香泡饮不宜温度过高，温水即可。另外，患有诸如高血压、糖尿病等热症患者不宜使用。

外敷。沉香用于外敷很少见，原因就是其价值太高，因此很少有人使用。不过，根据《药品化义》的记载：“沉香，纯阳而升，体重而沉，味辛走散，气雄横行，若跌扑损伤，以此佐和血药，能散瘀定痛。”对骨折去瘀生新，骨痂愈合，效果显著。

外用法：治跌打损伤，闪合性骨折，用沉香粉、三七粉、血竭粉合用加酒调成糊状外敷，迅速消肿止痛，加快骨痂再生、愈合，效果十分理想。