选择什么样的沉香有利于睡眠呢？

沉香对睡眠有极大的好处，能够帮助失眠的人促进入睡，也能提高睡眠质量，令身体和大脑得到充分的放松和休息。然而，面对品类、香型众多的沉香，选择什么样的最有利睡眠呢？

帮助睡眠的沉香，以香气淡雅、轻柔、养神的品种为好。首选推荐海南沉香和越南沉香，特别是高等级的虫漏沉香为佳品。

海南和越南的沉香都有这较强的镇定功效，它们的香气清丽而甜美，韵味绵缓幽畅，并且留香持久。这样的气韵不会给大脑带来强烈的刺激，能够帮助安抚心神，调节呼吸，尽早进入睡前放松的状态。

沉香熏香的种类有很多，比如沉香线香、沉香粉、沉香碎料等。沉香粉的使用需要借助香炉，相比较而言，沉香线香的使用方法最为简单。

在睡觉前的40分钟—1小时点燃一支沉香线香，可以很好的净化环境，增添气氛，幽雅的香韵可以帮助我们更快速的进入梦想。

沉香是自然界的瑰宝，是神奇的中药材，具有调节人体内气运行，疏通内脏机能的功效。点燃沉香熏香入睡，不仅不会有害，还能帮助入眠，提高睡眠质量。