沉香为什么有利于睡眠？

失眠、睡眠质量差影响着很多现代人的日常生活，成为人们最关注的健康问题之一。通常解决睡眠质量问题的方法，全世界的人有着不同的经验和方法，而在我们的传统文化中，熏香是最为常见的方式。 为什么要选用沉香呢？

能够起到放松、镇定作用的香料很多，比如在年轻人中很受欢迎的薰衣草，对安神、镇定也很有效果，但是相比起来味道比较激窜，时间稍长，反而容易对大脑产生刺激。而沉香的香气属于暗香，气韵温和舒缓，久闻不会对大脑产生刺激，而且留香持久，能让一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。

沉香是香，也是一味珍贵的中药。在熏燃的过程中，不仅能够起到安眠的作用，这些芬芳的香气还具备其它医药功效。沉香气沉而凝，经久不散，在令人心旷神怡的同时，还具有缓解胀气，平息气喘，暖宫、暖腰膝的作用，特别是对于四肢手脚易冰凉的朋友，能够促进血液循环，有着温肾纳气助阳的功效。

而对于失眠多梦的人而言，它可以成为最好的助眠香。只要在睡前点一炉沉香，伴着香气入睡，生活中的焦虑和压力带来的紧张氛围一扫而空。在沉香螺旋醇的作用下静静入眠。