沉香和檀香哪一个可以助睡眠？

沉香和檀香全是在历史上的名香，不管在香文化中还是宗教信仰上都占据关键的影响力，而一般普通百姓最注重的还是他们的用香作用。沉香木和檀香都具备清香的香味，可以通关通窍，尽管香气不一样，却都能醒神和安神助眠，可是二者在这些方面有哪些实际的不一样呢？

要说助睡眠，其实是沉香比较好，沉香具有净化室内空气，凝神静心舒缓神经的作用，而且沉香的味道要清淡一些，清淡的甜香带有一些稳重的感觉；檀香的味道就要浓烈张扬很多了。

　檀香和沉香区别

从形成之因来说，沉香是香脂，檀香是香木。沉香是沉香树病变与受伤后自愈的疤结，混合着油脂与木质，而檀香在树木成年后，就会分泌出带有香气的腺脂液，整棵树木都会带有香气。

从香味来说，每种檀香和沉香都会有所差别。如印度老山檀会带有奶味，而澳洲檀香带有花香，芽庄沉香则带有凉意，印尼沉香带有药味，每种香品根据生长环境的不同，具体香味也会有环境作用影响，为香友提供了更细腻多样的香味享受。

在具体的用途上，檀香建议于白天使用，可提神，促进工作效率，而沉香可于晚上使用，有助于舒缓身心，提高睡眠质量。