沉香怎么使用具有心旷神怡的效果？

沉香在我国一直被誉为“植物中的钻石”，以至极品沉香的价值可以达到黄金的三倍，由此可见真正沉香的珍贵。沉香有许多的使用技巧和功效，接下来就说说沉香怎么使用具有心旷神怡的效果。

选对香韵。沉香的香气非常丰富，每个产区都有属于自己的独特韵味，而各种香味针对的使用效果也截然不同。如清雅悠缓的惠安沉香，带有微苦的药香味道，最能促进睡眠；清丽婉转的富森红土，则对平心凝神有良好的效果；高亢清凉的芽庄奇楠则是提神醒脑的最佳用香。另外，每个人对香气的感受也因人而异，同样的香气有人喜欢有人排斥。所以，在参考沉香各种香型的使用效果时，也要注重自身对香气的感受，适合自己的才是最好的。

选对闻香时间。身心放松时是最好的用香时间，在极度疲累的状态下闻香，香气对身体的效果反而有限。所以，如果身体状态并不是很好的话，不妨先缓上一缓，静一静，等身心舒缓些再品闻。如果想利用沉香促进睡眠的话，最好在睡前用香，在余韵中入睡，这样的使用效果要比在浓香中进入睡眠好的多。

闻香的时长和频率都要把握好。在中国的香文化中，香与药是不分家的，也就是说香在散发芬芳的同时，还能起到一定的治疗效果。闻香所起的作用比起中药更为缓慢，偶尔的一两次是起不到任何作用的，三天打鱼两天晒网也是行不通的，唯有长期坚持才能看到成效。像若要想改善入睡难的问题或提升睡眠质量，一定要连续坚持半个月以上的时间才行。此外，燃香的时间也不宜过长，每次最长不超过个小时足矣。

燃香的空间大小要适度。沉香的香气清雅，因此适合在安静、私密的空间使用，不过这并非是说香气越浓就越好，焚燃用量要适宜。并且，日常中以怡神养心为主的闻香，更注重对身体的保养而非对香味的感受，所以在焚燃时也要注意屋室中空气的流通，不宜太快，也不宜长时间封闭。