沉香在春季养生的好处

俗话说：春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，也是调养身体的最好时节。但是，干燥的气候通常会让人肝火上升，出现烦躁抑郁的心情，因此，疏肝健脾，保持心情愉悦就成了春季养生的重点。那么，沉香能在春季养生中起到什么作用呢？

一、 调养精神。

精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。沉香香气幽玄美妙，温润蕴藉，以润物细无声的方式给精神带来抚慰，对神经的刺激最小，能够起到疏肝解郁，调节气血顺畅的效用。

二、 预防春困

“春困”是从冬季转换到春季人体出现不适的典型症状，风和日丽的春天，人却疲乏头昏欲睡。这是因为天气回暖后人的身体机能也逐渐活跃起来，一时间还不得适应。预防春困的最好办法就是调整作息，保证睡眠，早睡早起，如果觉得调整起来有困难，不妨燃些沉香帮助调理。沉香不仅能够清人神，在轻松入睡和提高睡眠质量方面也有良好的效果。

三、 调节饮食。

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以健脾扶阳为食养原则。沉香性温，归经肾；脾；胃，是春日滋补的最佳补品。对于脾胃不佳的人，可以用适量的沉香泡水或泡茶饮用，饮茶则最好搭配四季皆宜的茉莉花茶为佳，帮助调和脾胃。