沉香的养生之道

我国传统中医文化中讲究的是“经脉通则百病不侵”，而沉香因为它香味淡雅、气韵悠远一直以来都被称为养生圣品，那我们平时又是如何运用沉香来养生的呢？

沉香用于养生的方式通常有三种。

调节阴阳平衡：调节人体“阴阳”平衡是中医养生的核心。人体中气为“阳”，血为“阴”。气为人体内部运作的推动力，气短、疲劳等即为阳虚表现；血则是可见之物，人体内器官的运作需要血液，血液不足，则会造成内分泌紊乱。沉香对于人体的益处在于滋阴补阳，理气补血，男性使用暖腰膝、固精元，女性则可暖宫调经。

睡眠养生：沉香中含有有效的镇定成分，对安神定气有良好效果。沉香香气温润持久，对大脑的刺激不会产生副作用，所以即使产时间或频繁使用也不会有头晕、焦躁等不良反应。睡眠对于养生来说是至关主要的。沉香的香气能够安神定心，促进睡眠并改善睡眠质量，只有保证充分且高质量的睡眠，才能令身体得到休息，精神得以恢复。

内服养生：因为到目前为止，还没有关于沉香副作用的记载，因此在日常养生中可以适当的煎服沉香。其主要作用为芳香入脾化湿浊，芳香入胃温中止呕。沉香日常可以单独煮水，亦可与茶同泡，用来泡酒则药效更佳。不过，也需注意使用应为天然野生沉香，且气虚火旺者慎服。

沉香的养生之道其实就是在于养性，古人云静以修身，沉香的香味可以让人心神安定下来，不急不躁合乎自然之道。宛如出世之人隐蔽泰山之巅，云海之内追求的不也就是心静则身健。更何况，沉香的药理性中还有抑制结核杆菌生长以及疏通气血的作用。